丑时是十二时辰的第二个时辰，此时的保养属于肝经当季。
丑的时候是凌晨一点到三点。这个时候要好好睡一觉，不然肝脏营养不良。
这个时候也属于阳气生发的时候，在阳气难看的时候，睡眠很重要，也有收敛的作用，而且已经控制的很好了。想养肝血，凌晨一点到三点要睡好。
但是随着现代社会科技的发展，人们也喜欢很晚还在烧剧或者玩游戏，导致凌晨还在玩游戏和手机。这个时候，如果他们熬夜，很容易让自己更累，明天早上也没有动力去上班。这个时候，最好的养生方法就是马上上床睡觉。
在不同的地区，不同的人有不同的疾病，等等。这个时候，我们应该注意好好休息的重要性。如果我们睡得好，疾病就不会靠近我们。我们应该知道如何调整我们的睡眠时间。
